 |
| Röda grafen visar dagens idiottrampande, det blå var drygt en månad sedan. |
13 december 2011
Watt's up
Som jag skrev tidigare så skulle dagen komma att bjuda på ett stegrande test. Så blev det också. Har inga extrema watt att dela med mig av men så här ser det i alla fall ut. Körde ett pass med 10 minuter extremt lugnt trampande sen börjar det. Jag har försökt efterlikna testen jag gjort inne på sport support center. Jag utgår från 120 W och sen adderas 40 watt var 4:e minut. Sen kör man tills man stupar och när man har gjort det kör man 30 sekunder till! haha. Hade som ett litet delmål att jag innan jul skulle köra 320W - steget hela vägen ut, sist kom jag bara två minuter in på det. Idag tog jag hela :) Så även om det inte är några imponerande siffror så går det i alla fall åt rätt håll. Hade även en lägre puls genom hela det här testet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Vafan, du måste väga nånstans strax över 60kg va? För det där är typ vad jag klarar, på mina 70 och du är ju en bra bit starkare. :)
SvaraRaderaHur går träningen och watten sedan förra året förresten, har du sett någon utveckling?
Ja är inte så stark! Hade ingen monark förra året så ja vet inte. Väger in på 65 ungefär.
SvaraRadera